{"id":1120,"date":"2020-08-11T10:19:00","date_gmt":"2020-08-11T07:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/softov.org\/oria\/?p=1120"},"modified":"2023-07-11T11:22:43","modified_gmt":"2023-07-11T08:22:43","slug":"sleep","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/softov.org\/oria\/sleep\/","title":{"rendered":"\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d8\u05e2\u05d5\u05df \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d8\u05e2\u05d5\u05df \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05e0\u05d2\u05de\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d7\u05d3\u05e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 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\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4\u2026<br>\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d1\u05d1\u05d8\u05df \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05d2\u05dd \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd-\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05df \u05e8\u05d9\u05e7\u05d4. \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc.<br>\u05d5\u05e9\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1 \u05e9\u05de\u05d0\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05de\u05ea\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1, \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 &#8211; \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05dc\u05db\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df &#8211; \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d3\u05dd.<br>\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05e9 \u05db\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d3\u05de\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05dc\u05df-\u05e7\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0:<br>\u05dc\u05e7\u05d7\u05ea 10 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea).<br>\u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05dd, \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd. \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05e9\u05d5\u05dd \u05e7\u05d5\u05e0\u05d5\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d3\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9, \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d5\u05dd. \u05e0\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df 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